2012年11月12日
「私は、すばらしい」
しばらく、かたらんなをお休みしていました。
八代にある、メンタル・ケア・ハウスに通い始めたのです。
とってもすてきな、認知行動療法のしっかりした内容が学べます。
今は、週1ペースで通っています。
そこで、教わったのが、タイトルの「私は、すばらしい」です。
確立された理論のもと、テストをしてもらうと、私のタイプは、
「You are O.K. I'm not O.K.」という型になりました。
「あなたは素晴らしいけれども、私はよくない。」という認知のゆがみです。
謙遜が美徳と教わるわが国では、それに当てはまる方が、多いかもしれません。
これは、「役に立たない考え方」だそうです。
だから、鏡を見るとき、私はすばらしい、と、声をかけてあげることを、やってみるように
教わりました。
まだ、忘れがちで、なかなか実行できていませんが、
これって、今まで、聞いたことも読んだこともない、とっても斬新なフレーズでした。
これまで、自分をずいぶんと、ないがしろにしてきたんだなぁ。と、思います。
「基本、自分に対する誠実さで、変化を起こしていくといい」と教わりました。
そのほかにも、表現の仕方、さまざまな理論、方法を学んでいます。
希望が見えてきて、少しずつ、じわじわと、楽しくなってきたように思います。
2012年11月11日
創輝王
このお茶、めっちゃおいしいです☆
日田市のお土産にと、墓地公園の売店で買ってきました。
さきほど、急な来客で淹れてお出ししたのですが、これがあって良かったです。
販売者のURLを入力しておきます。
http://www.sohki.net
桑の葉が入った玄米茶で、食物繊維、葉緑素、ミネラル豊富で体に良いそうです。
独自に55年かけて開発した、桑品種「創輝」を使ってあります。
2012年09月21日
❤賀茂川さん☆
体がぐったりとして、夕食を作れなかったので、おいしいおそばと、おうどんの賀茂川さんに行って来ました。
主人ともギクシャクしてたのですが、やさいしいよ~さんが、出迎えてくださって、ほっとしました *^-^*
写真は、よ~さんお手製のチャイルドシート。
こんな細やかなお心づかいが、うれしいですよね❤
それはさておき、これ、お店でご購入されたものだとばかりおもっていたので、
びっくりです☆
裏を見せていただくと、たいへんな作業が分かるので、よ~さん、本当にえらいな~と思わずにはいられません。
おかみさんのキラキラかがやく鏡☆です *^-^*
2012年07月17日
青い空☆青い海☆
可愛いイルカちゃんのうちわをいただき、船に乗り込みます^-^
友達を誘って、すばらしい晴天のもと、出発進行~☆
空気がきれいで、ざぶざぶという波の音に癒されます*^-^*
波がキラキラしていましたよ♪
なかなか、スターさんのようには撮れず、イルカちゃんが海にもぐったあとの波しぶきしか撮れませんでした^^;
お土産も可愛い❤
次長課長さんも来られたんですね~。
カイヤさん、リラックスした表情がすてき^^
船頭さん、スタッフのみなさん、やっぱり太陽さん(ご一緒でした^^)、そしてスターさんのおかげで、とっても楽しい1時間でした。
本当に、ありがとうございます!
2012年05月24日
アロマ&ハーブ カフェCOOさん
今日は、COOさんに行って来ました。
ひささんが、ナチュラルな感じでいい感じです*^-^*
ハイビスカスティーをいただきました。
レモングラスやオレンジピールも入っていて、ビタミンCたっぷりです。
前に行った時は、『合格するっ茶』というローズマリーブレンドのお茶をいただいたのですが、
集中力が冴えて、ハンドメイドもさくさく進みました♪
思いがけず、TAWさんにもお会いできました☆
認識することで行動も変わってくるという貴重なアドバイスをいただきました ^-^
上品で優しい方でした♪
今日のお店の香りは、ベルガモット(?)だったと思います^^;
アドベンチャー感覚の外観からは想像できない、おしゃれで癒される空間です♪
ハーブティーの種類も豊富で、コーディアルやチャイもメニューにありましたよ☆
2012年05月21日
ぐーちょきパンさんの新作
本渡馬場のぐーちょきぱんさんから、新商品ができました☆
『おからマフィン』です。
カスタードクリーム、バナナ、ブルーベリーなどあって、おいしいです♪
お試し価格、一個100円です。
おすすめは、西の久保公園が近いので、
ぐーちょきパンでパンを買って、公園で食べる♪
今の季節、最高です☆地図はこちら
奥さんが、とっても明るい方で、だいすきです*^-^*
2012年02月26日
整体・天てんさん
先日、南新町の整体師さん、天てんさんに行ってきました。
ひどい肩こりで、首が回りませんでしたが、すっきりほぐれました♪
天てんさんの手があったかくて、のびのびになりました。
施療中に使った枕が、首のアーチにフィットして、とっても気持ちよかったです。
ともさんにも、お会いできました*^-^*
画像は、先月撮ったものですが、松島の菜の花畑です。
今日は、主人と西の久保公園を少し歩きました。
いい運動と、気分転換になりました。
2011年12月26日
串焼 よみやさん
今日は、二人の忘年会?です。
初めて行った、串焼 よみやさん、忘年会のお客さんでいっぱいでした。
朝虹窯さんのファンなので、可愛い器で食事できて、うれしかったです。
料理もとてもおいしく、お店の雰囲気も落ち着く感じで、好きです。
お手洗いにはお香が焚いてありました。
それにしても、私は食事にお金をかけない主義なので、毎回主人との外食はヒヤヒヤします。
主人に言わせると、私はそこが貧しいんだそうです^^;
たしかに、おいしいものを食べると、元気が出るし、思い出になりますね。
食事の後は、二人では初めてのカラオケに行きました。
最近リニューアルしたと聞いていた、『ベスト10』です。
部屋に入ってびっくり、ソファが低くて、おうちみたいにくつろげます。
最初はいろいろ歌ってましたが、いつのまにか、アニソン対決に。
「小公女セーラ」、なつかしい~。
最後は、もちろん、PERSONZの「Singing in the rain」です♪
スタッフの若い人が、二人ともイケメンでした。
行ってみてください(笑)
こんなに遊んで、バチが当たらないか、貧乏性なわたしです。^^;
2011年11月20日
じゃらおけ屋さんに行きました
久しぶりに外食しました。カラオケのB子の休日に隣接する、お好み焼き屋さんのじゃらおけです。
私は、豚肉とキムチとチーズをトッピングしました♪
自分で鉄板で焼くと、美味しさ倍増です!
私は、豚肉とキムチとチーズをトッピングしました♪
自分で鉄板で焼くと、美味しさ倍増です!
2011年10月27日
ココアコーヒー☆
なんとなく、コーヒーとココアを一緒にしたらおいしいと思い、、
半分ずつ入れてみたら、けっこうおいしい。
うまく言えませんが、コーヒーの香ばしい香りと、ココアの優しい甘さって感じです。
味見してって、主人に渡したら、、
自分のものにしちゃったww
カップは朝虹窯さんのお気に入り
それから、最近のお気に入りは、
ジョイモイストケアです☆
画像は、詰め替え用の容器に入っているものです。
香りが良くて、お皿あらいがアロマの時間になります。
夏場は汗をかくからか、かぶれて、結婚指輪を付けれなかったので、
この洗剤で手あれを防いで、付けられるようになりたいです。
前の記事で書いた、作りかけの白いベビーミトンも一緒に撮りました*^-^*
そろそろお風呂に入って寝ようかなZZZ
半分ずつ入れてみたら、けっこうおいしい。
うまく言えませんが、コーヒーの香ばしい香りと、ココアの優しい甘さって感じです。
味見してって、主人に渡したら、、
自分のものにしちゃったww
カップは朝虹窯さんのお気に入り
それから、最近のお気に入りは、
ジョイモイストケアです☆
画像は、詰め替え用の容器に入っているものです。
香りが良くて、お皿あらいがアロマの時間になります。
夏場は汗をかくからか、かぶれて、結婚指輪を付けれなかったので、
この洗剤で手あれを防いで、付けられるようになりたいです。
前の記事で書いた、作りかけの白いベビーミトンも一緒に撮りました*^-^*
そろそろお風呂に入って寝ようかなZZZ